Danilo Díaz Granados

El lenguaje no verbal es uno de los principales ámbitos en los que se expresa la atracción. Por eso, fijarse en los gestos que utiliza una persona para comunicarse voluntaria o involuntariamente con otra, es útil para estimar si hay interés o no. En este artículo veremos **una selección de los gestos que delatan que le gustas a un hombre**, si bien varios de ellos se cumplen también en mujeres. * Artículo relacionado: "[La psicología de la atracción, en 12 claves](/pareja/psicologia-atraccion)" ## Gestos que señalan que atraes a un hombre Estos gestos no están ordenados siguiendo un criterio concreto. Lee acerca de ellos y determina si se adaptan a tus relaciones sociales y conversaciones que mantienes con varones. ### 1. Se inclina hacia delante con frecuencia El hecho de mantener el cuerpo inclinado hacia adelante, especialmente visible cuando la otra persona está sentada, es otra de las señales que denota atracción. Es una plasmación física de hasta qué punto se tiene inte

**El agua es sin duda alguna uno de los elementos más importantes** para nosotros, hasta el punto de que toda forma de vida conocida hasta el momento no hubiese sido posible sin su existencia. Forma parte de todas y cada una de las células de nuestro cuerpo, y debemos beber con frecuencia con el fin de poder sobrevivir. La importancia del agua es capital, pero más allá de ello lo cierto es que este elemento tiene diferentes propiedades de interés a nivel científico. Es por ello que a lo largo de este artículo vamos a ver una breve exposición de **algunas de las principales propiedades físicas y químicas del agua**. * Artículo relacionado: "[Las 9 diferencias entre compuestos orgánicos e inorgánicos](/miscelanea/diferencias-compuestos-organicos-inorganicos)" ## Propiedades físicas y químicas del agua Estas son algunas de las propiedades de este elemento, algunas de ellas altamente conocidas por la mayoría de personas y otras más técnicas y menos tenidas en cuenta. ### 1. Es in

Seguro que muchas veces piensas que te gustaría saber cómo funciona la ansiedad y qué puedes hacer para poder controlarla. Uno de los problemas psicológicos que los psicólogos vemos en consulta con más frecuencia es la ansiedad. Concretamente, **personas sin problemas graves de salud mental que se ven desbordados por la ansiedad**. Todos los seres humanos, o casi todos, podemos llegar a sufrir un problema de este tipo en el devenir de la vida. Y lo más importante que quiero que sepas es que no se trata de no estar nunca ansioso o estresado, sino **que seas capaz de regular la ansiedad**. Pero para ello, antes tenemos que entender este fenómeno psicológico. * Artículo relacionado: "[Los 7 tipos de ansiedad (causas y síntomas)](/clinica/tipos-de-ansiedad)" ## ¿Qué es la ansiedad? Voy a explicarte en pocas palabras en qué consiste la ansiedad y cómo podemos hacer para que no nos desborde. Tienes que saber que la ansiedad **es una conducta adaptativa ante una situación que supone

La goma xantana es un ingrediente que **ha aumentado su presencia en los productos de las estanterías de la industria alimenticia**. Aunque no es habitual que al comprar un producto revisemos minuciosamente las etiquetas para leer cada uno de los ingredientes que lo componen, acostumbramos a revisar el sabor y acaso los datos del valor nutrimental, pero si damos un vistazo podremos comprobar que la goma xantana está ya presente en muchos productos. Pero... **¿qué es la goma xantana?** ¿Cuáles son sus usos y por qué se ha popularizado? * Artículo relacionado: "[12 ingredientes a evitar en los cosméticos por ser dañinos](/salud/ingredientes-a-evitar-en-cosmeticos)" ## Goma xantana: sus usos y propiedades La goma xantana **es un polisacárido de alto peso molecular que se obtiene por la fermentación de carbohidratos**. Su alta capacidad de solubilidad y estabilidad en presencia de sales y su resistencia a las enzimas, han vuelto a esta sustancia uno de los principales polímeros u

Los cosméticos son artículos que usamos de manera cotidiana y, a menos que nos provoquen irritación o reacción alérgica, pocas veces nos detenemos a revisar los ingredientes. Este tipo de productos los elegimos por el color, olor, precio o cualquier otra razón que tenga que ver con el gusto, pero debemos comenzar a revisar las etiquetas y saber **qué ingredientes hay que evitar en los cosméticos**. * Artículo relacionado: "[¿Cómo eliminar las patas de gallo? 8 métodos efectivos](/vida/como-eliminar-patas-de-gallo)" ## 12 ingredientes a evitar en los cosméticos Algunos componentes químicos de los cosméticos son tan agresivos que han sido prohibidos en algunos países, pero en muchos otros siguen en el mercado y hay que conocerlos para evitar comprar productos que incluyan esos componentes. Sin importar el precio de los productos cosméticos que hay en el mercado, muchos incluyen en menor o mayor medida **algunos de estos químicos que deberíamos evitar aplicar en nuestra piel**,

Un proceso terapéutico está orientado a que las personas que acuden a terapia tengan por objetivo enfrentar la situación que les preocupa para llevarlos a la búsqueda de soluciones. No obstante, es normal que al pretender enfrentar la situación, asuman una posición de resistencia  que los estanca en una posición de insatisfacción muy compleja, porque el tema de asumir cambios puede abrumador por muchas razones: Incertidumbre respecto a los cambios. Las estructuras de pensamiento negativo. Dificultades para romper con procesos que los estancan en zonas de confort . La contradicción propia, que se deriva de albergar la esperanza que ocurra un cambio mágico, que les evite pasar por el cambio. El cambio asusta pues implica rediseñarse a nivel personal y rediseñar espacios sociales o familiares a los cuáles han estado acostumbrados, aun cuando hay una clara percepción de insatisfacción. Frente a este marco de resistencia hay que ser empáticos, pero no complacientes, pues la terapi

La ansiedad es una de las mayores epidemias de la actualidad. Cada vez más personas la sufren. Según estudios, al menos 4 de cada 100 habitantes padecen de ansiedad. En la Unión Europea (UE) al menos 60 millones de personas sufren de ansiedad anualmente, mientras que en Estados Unidos, el país con el nivel más elevado, 8 de cada 100 norteamericanos padece este trastorno, con un costo anual de hasta 42 millones de dólares. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad surge como una respuesta emocional ante una situación determinada, ya sea real o imaginaria. Los estímulos que desencadenan esta respuesta pueden ser tanto internos (pensamientos, sentimientos, emociones) como externos (cualquier acontecimiento estresante y negativo que pueda acontecer en nuestras vidas). A lo largo de la historia, la ansiedad ha adquirido una fama muy negativa. Cuando se forma general hablamos ansiedad, nos imaginamos a alguien con muchos miedos, débil e inseguro. Sin embargo la realidad de la ansiedad es muy dif

Los síntomas de la depresión pueden llegar a expresarse de muchas maneras, pero en todos los casos ocurre que aparecen pensamientos negativos. Se trata de ideas relacionadas con una percepción pesimista de la realidad, normalmente exageradas hasta el extremo, y que contribuyen a que la persona que los experimenta se mantenga estancada. En este artículo veremos **una serie de pensamientos negativos muy típicos en las personas con depresión**. * Artículo relacionado: "[Tipos de depresión: sus síntomas y características](/clinica/tipos-de-depresion)" ## Los pensamientos negativos más frecuentes Los pensamientos negativos no solo aparecen en personas con depresión, pero forman parte de los síntomas más típicos de esta clase de alteración psicológica. Por otro lado, es importante tener claro que la depresión no surge a causa de tener en mente estos pensamientos de manera persistente. Son otra de las manifestaciones clínicas de la depresión, consecuencia de un fenómeno tan complejo

A lo largo de nuestro desarrollo y crecimiento, la gran mayoría de la población va adquiriendo un conjunto de conocimientos y capacidades gracias a las cuales vamos a ir forjando nuestra identidad, nuestro modo de ver el mundo y la manera en que interactuamos con él. Vamos aprendiendo cómo realizar tareas que nos permiten una subsistencia autónoma e independiente. Sin embargo, existen personas que por algún motivo han perdido o no han desarrollado suficientemente las habilidades necesarias para realizar las actividades del día a día de manera totalmente autónoma. **Estas personas pueden necesitar algún tipo de supervisión, ayuda o apoyo** en las diferentes tareas del día a día, una ayuda que puede ser proporcionada en muchos casos por diferentes tipos de institución social y sanitaria. Para ello hacen falta profesionales capaces de dar respuesta a las necesidades de este sector de la población, con lo que se hace necesaria formación en **atención sociosanitaria a personas dependientes

**El estado físico y la salud es importante**. Hoy día parece haber una mayor conciencia sobre este aspecto, y el ejercicio físico está incluso de moda, pero ocurre como con todo, que un exceso puede conllevar ciertos riesgos. Cada vez más a menudo acuden a terapia personas que se quejan de un agotamiento extremo, cuyas causas derivan de un exceso de ejercicio físico sin los tiempos de descanso suficientes para la recuperación del cuerpo. A esto se une que mantener los músculos, la forma y superar a diario la marca, se convierte en una obsesión que mantiene una conducta compulsiva. Por ello, en este artículo **veremos en qué consiste el síndrome del sobreentrenamiento**, así como sus síntomas y principales características. * Artículo relacionado: "[¿Qué es la Psicología Deportiva? Conoce los secretos de una disciplina en auge](/deporte/psicologia-deportiva)" ## ¿Qué es el síndrome del sobreentrenamiento? El síndrome de sobreentrenamiento es un conjunto de síntomas que **apare

El acné es una verdadera molestia para todos. Hay muy pocas personas que pueden presumir de nunca haber padecido este problema dermatológico, ni que sea solo en la adolescencia, y hay otro grupo de personas que lo padecen constante e intensamente hasta el punto que no solo se sufre la aparición de granitos, sino sus secuelas que en menor grado son manchas y cuando más graves, cicatrices. **Quitar las cicatrices del acné puede ser complicado** según el nivel de profundidad que haya quedado en la piel, por lo que lo mejor es prevenir su aparición. Pero si las cicatrices ya están y queremos eliminarlas, hay una serie de recursos que podemos probar para que desaparezcan las marcas o se disimulen mucho más. * Artículo relacionado: "[¿Cómo eliminar las patas de gallo? 8 métodos efectivos](/vida/como-eliminar-patas-de-gallo)" ## 8 tratamientos para quitar las cicatrices de acné El acné severo tiende además a dejar marcas en la piel, además de las manchas momentáneas que quedan cuand

Sentir ilusión por cualquier asunto es el motor que nos mantiene motivados, alertas, felices y con esperanza por el futuro. Sin embargo, cuando esta ilusión se pierde, nuestra realidad se percibe sombría y pesimista y no encontramos la energía para hacer nuestras actividades cotidianas y mucho menos para pensar en planes de futuro. **¿Cómo podemos recuperar la ilusión?** Todas las personas hemos pasado o pasaremos por una etapa similar y hay recursos para poder salir de este estado sombrío y recuperar la ilusión. * Artículo relacionado: "[Estancamiento emocional: cuando nada parece cambiar](/psicologia/estancamiento-emocional)" ## 5 Consejos para recuperar la ilusión Al igual que muchos sentimientos y etapas del ser humano, la pérdida de ilusión tiene su propio proceso, y hay que entender que lo que estamos sintiendo es normal, tiene explicación y tiene solución. Aquí repasaremos los consejos más efectivos para recuperar la ilusión. ### 1. Expresa lo que sientes Un paso compl

La capacidad de ser agradecidos es uno de los motivos por el que las sociedades humanas pueden existir. A causa de esta reciprocidad, es posible establecer vínculos que unen a las personas más allá del mero hecho de dar bienestar a quien recibe el agradecimiento. ¿**Cómo son las personas agradecidas y de qué manera las podemos reconocer en el día a día**? Veamos cuáles son sus principales características. * Artículo relacionado: "[Psicología de la gratitud: beneficios del ser agradecido](/psicologia/psicologia-de-la-gratitud)" ## Características de las personas agradecidas Estos son los atributos típicos que caracterizan a quienes son agradecidos con los demás de manera espontánea. Por supuesto, no tienen por qué aparecer todos a la vez en la misma persona, solo sirven a modo de orientaciones generales. ### 1. No dan las gracias de un modo estratégico Está claro que, si nos ponemos a pensarlo, cualquier conducta prosocial puede ser visto como una estrategia para obtener benef

**El apego es uno de los aspectos más importantes de la psicología humana**. El componente emocional de los vínculos afectivos que establecemos tienen mucha influencia en nuestra manera de vivir y de desarrollarnos, tanto en nuestra vida adulta como en nuestra infancia. De hecho, las investigaciones sugieren que las formas de apego que experimentamos durante nuestros primeros años de vida dejan una importante huella en nosotros. Por eso, comprender cómo el apego se relaciona con la crianza es muy importante. * Artículo relacionado: "[La Teoría del Apego y el vínculo entre padres e hijos](/desarrollo/teoria-apego-padres-hijos)" ## Comprendiendo el apego: entrevista a Cristina Cortés En esta ocasión entrevistamos a Cristina Cortés, psicóloga especializada en terapia infanto-juvenil del [centro de psicología Vitaliza](/autores/vitaliza) de Pamplona. **Suele confundirse el apego con otros términos como el amor, ¿pero qué es el apego en realidad?** Podemos considerar la teoría del