¿Obsesión por el amor? 10 claves para reconocer la limerencia

El estado de enamoramiento es una etapa transitoria donde aparecen emociones intensas hacia la persona amada, que poco a poco se aquietan para dar paso a un periodo de estabilidad emocional que afianza la relación. A partir de aquí, y si todo va bien, la relación se construye bajo un fuerte lazo de amor, respeto, intimidad y confianza. Esta fase de enamoramiento en la que estamos fascinados por la persona amada y que pone en marcha mecanismos químicos en nuestro cerebro que nos llenan de deseo, euforia y excitación de manera involuntaria, deja de ser sano cuando a ello se suma una fuerte necesidad por ser correspondido de manera obsesiva. **Es entonces cuando hablamos de limerencia**. * Artículo relacionado: "[Los 4 tipos de amor: ¿qué clases distintas de amor existen?](/psicologia/tipos-de-amor)" ## ¿Qué es la limerencia? La limerencia, como la definió la psicóloga Dorothy Tennov, es un estado involuntario interpersonal que implica un deseo agudo de reciprocidad emocional; pensamientos, sentimientos y comportamientos obsesivos-compulsivos, y dependencia emocional de otra persona. Hablamos de **un trastorno obsesivo-compulsivo enfocado al objeto amado**. ## 10 claves para detectar la limerencia Los 10 síntomas más importantes a tener en cuenta que describen la limerencia, son los siguientes: ### 1. Pensamientos circulares hacia el objeto amado Todo lleva a la persona amada. **Cada acontecimiento, lugar o momento nos recuerda al ser amado y todo se centra en él**. Se trata de pensamientos recurrentes de tipo obsesivo, que giran en torno al otro con la intención de descubrir y comprobar si nos quiere en la misma medida. ### 2. Temor al rechazo **Aparece una ansiedad excesiva cuando se piensa en el posible rechazo del otro**, incluso con manifestaciones físicas de ansiedad como taquicardia, temblores, hiperventilación, mareos, etc. ### 3. Conductas compulsivas El miedo obsesivo a no ser correspondido se traduce en **conductas compulsivas de comprobación**, como preguntar directamente al otro sobre sus sentimientos, o escribirle mensajes sacando temas de conversación para ver su interés, preguntar compulsivamente a los demás qué opinan sobre la relación, etc. ### 4. Sensación de euforia frente a señales de atención, ya sean reales o no Esto puede ocurrir durante el enamoramiento de forma normal, la diferencia está en que **muchas veces se distorsiona la realidad a favor de forma desproporcionada**, tratando de auto-convencerse con cada pequeño detalle, de que es significativo y que determina que el otro nos corresponde. ### 5. Fantasías constantes de reencuentro y recreación de los encuentros vividos De nuev,o **la diferencia aquí con la fase normal de enamoramiento es su carácter obsesivo y casi constante**. La persona puede pasar horas fantaseando sin parar. ### 6. Falta de control emocional La condición obsesiva y por lo tanto ansiógena de la limerancia, **va a llevar irremediablemente a pensamientos distorsionados y reacciones emocionales de inestabilidad**. * Quizás te interese: "[¿Qué es la Inteligencia Emocional?](/inteligencia/inteligencia-emocional)" ### 7. Pensamientos intrusivos sobre la otra persona Pensar en el otro no responde a nuestro control, además el miedo al rechazo lleva a pensamientos negativos sobre los sentimientos del ser amado, de tipo obsesivo, y que **influyen en la desestabilización emocional** descrita en el punto anterior. ### 8. Idealización del objeto amado Durante el enamoramiento, todos idealizamos al otro, pero en la limerancia la obsesión por ser amado por el otro y la constante necesidad de comprobarlo, es desproporcionada, **no pudiendo escuchar críticas o asumir que el otro tenga defectos**. De este modo, la distorsión sobre el otro puede ser exagerada. Este sería el caso de Don Quijote y la Bella Dulcinea del Toboso. ### 9. Ideas suicidas ante la idea de no correspondencia La angustia ante la posibilidad de no ser amado, hace pensar a la persona que sufre obsesivamente que la vida no tiene sentido sin este amor, puesto que es lo único importante, lo único que da sentido a su vida. ### 10. Ansiedad y/o depresión Mantener cualquier situación de forma obsesiva es generador de ansiedad y de un bajo estado de ánimo que con el tiempo puede llevar a la depresión. Además, el hecho de **centrar toda nuestra valía casi exclusivamente en cómo nos ve el otro**, y en si somos o no correspondidos, debilita enormemente la autoestima. ## Concluyendo **La limerencia es diferente del enamoramiento** porque tiende a poner por delante de la construcción de una relación, el deseo egoísta de ser amado. Y puede resultar incapacitante, puesto que la persona que la padece puede llegar a modificar su vida entorno a ese objeto amado, lo que le impide realizar sus tareas. En las relaciones construidas desde el respeto, la intimidad, la búsqueda de intereses mutuos y el disfrute entre iguales, el enamoramiento es un periodo fascinante lleno de alegría y satisfacción por compartir, que nada tiene que ver con la limerencia; ¿con cuál te quedas? #### Referencias bibliográficas: * Tennov, D. (1998): Love and Limerence: The Experience Of Being In Love; * Salcedo, A. y Serra, E. (2011). Amores dependientes. Tirant lo Blanch.

Ver Fuente