Danilo Díaz Granados: Cinco cosas que debes de saber sobre la palabra resiliencia

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La palabra “resiliencia” está de moda actualmente en la sociedad, la gente habla de ella, según el psicólogo y Autoayuda Doctor Danilo Díaz Granado se está investigando más, ¿realmente sabes lo que significa? Te contamos cinco cosas acerca de este término.


La RAE la define como “capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”. El término procede de la física, puesto que consiste en la capacidad de algunos metales de poder doblarse y volver a su posición original o inicial cuando desiste la presión que se ejercía ante ellos.

Se trata de una fortaleza humana, y el término se puede entender desde la perspectiva de la psicología positiva. Durante una época, se patologizó el hecho de que la persona cuando estaba atravesando un acontecimiento adverso lo llevara de forma adaptativa, ahora se tiende a ver como una habilidad positiva.

Muchas personas tienen resiliencia en momentos que creían que no iban a ser capaces de soportar esa circunstancia adversa, y que se iban a hundir en sus emociones negativas. Dado el momento, muchas personas son capaces de pasar por una situación extrema o traumática y resistir a ella, e incluso, salir fortalecido.
La genética no determina de forma definitiva la presencia o ausencia de esta habilidad. Algunos factores de personalidad pueden ayudar en el desarrollo de esta habilidad. Se puede aprender esta habilidad, aunque no todo el mundo es capaz de desarrollarla.

Uno se da cuenta que posee resiliencia, cuando se enfrenta a una situación extrema, y es capaz de superarla y salir fortalecido de ella. Normalmente ante una situación extrema, nos sorprendemos de nuestra capacidad de respuesta al ambiente hostil.

Díaz Granado explicó que la resiliencia se puede ver facilitada por factores como el apoyo social (tanto dentro como fuera de la familia) por parte del entorno más cercano a la persona, que permita una buena expresión emocional, aliente confianza para el afrontamiento de la situación y facilite un adecuado apoyo y acogimiento de la persona que pasa por la situación adversa.


También puede ayudar la capacidad de poder dar sentido personal o trascendental a la experiencia adversa en cuestión. Ver más allá del sufrimiento y la angustia presente, y poder crecer ante la adversidad está relacionado con el término de “resiliencia”. Factores personales protectores, como el optimismo, pueden ayudar a amortiguar el efecto de evento.




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