Danilo Díaz Granados

El día de hoy hablaremos de las somatizaciones , ese momento tan especial cuando el cuerpo nos habla. El cuerpo nos suele mandar un mensaje que deberíamos escuchar. Algunas de nuestras emociones que no llegamos a verbalizar encuentran su vía de escape a través de una enfermedad o malestar corporal. Muchos pacientes terminan siendo derivados a médicos especialistas para que termine de averiguar cuál es la causa que genera ese malestar. En ciertas ocasiones detrás de estos problemas existen dificultades que no tenemos la capacidad de verbalizar, la somatización termina siendo una vía de escape. Nuestro cuerpo nos manda mensajes Un error común dentro de la medicina occidental fue dividir las distintas enfermedades en mentales y físicas . Esta diferenciación nace con René Descartes, filósofo que estableció una línea divisoria entre el cuerpo humano y la mente. Tradicionalmente muchos médicos siguen este paradigma y para que una enfermedad sea considerada como orgánica tiene que ser c

Conocidas como ataques o crisis de pánicos , son episodios repentinos de miedo intenso que repercute gravemente en el estado físico sin que exista ningún peligro real o causa aparente . Las personas que sufren un ataque de pánico suelen pensar que están perdiendo el control, que están sufriendo un ataque cardíaco o, en casos extremos, tener la convicción de que van a morir. Es posible que las personas sufran únicamente uno o dos ataques de pánico en toda su vida, pero también hay casos donde los ataques son repentinos, constantes y terminan generando estrés y temor al ataque en sí. Estos últimos casos responden a los pacientes que sufren lo que en psicología se conoce como ‘trastorno de pánico’. Crisis Panico 2 Síntomas de la crisis de pánico Los signos o síntomas que nos indican que estamos frente a un ataque de pánico pueden aparecer todos juntos o por separado. A partir de la intensidad de estos síntomas y el total de aquellos que se presenten, estaremos ante un caso más o menos

La pirámide de Maslow es uno de los modelos psicológicos más conocidos y difundidos en lo relativa a la psicología de las necesidades y las motivaciones. Esta jerarquía de necesidades, formulada a mediados del siglo XX, establece una serie de requerimientos que deben ser satisfechos en orden ascentente, de los más básicos a los más elevados, y que va desde las necesidades fisiológicas a las de autorrealización. En este artículo hablaremos sobre uno de los niveles intermedios: **las necesidades de estima**. * Artículo relacionado: "[Pirámide de Maslow: la jerarquía de las necesidades humanas](/psicologia/piramide-de-maslow)" ## ¿Qué son las necesidades de estima según Maslow? Abraham Maslow fue un psicólogo conocido especialmente por ser uno de los impulsores de la denominada **Psicología Humanista, un paradigma que pone especial énfasis en los aspectos privados, subjetivos y emocionales** de la experiencia humana y la consciencia. Esta corriente, además, se centraba en llevar

En estadística y probabilidad, **la distribución normal, también llamada distribución de Gauss** (en honor a Carl F. Gauss), distribución gaussiana o distribución de Laplace-Gauss, refleja cómo se distribuyen los datos en una población. Se trata de la distribución más frecuente en estadística, y se considera la más importante por la gran cantidad de variables reales que adoptan su forma. Así, muchas de las características en la población se distribuyen según una distribución normal: la inteligencia, datos antropométricos en los seres humanos (por ejemplo la altura, la talla...), etc. Veamos con más detalle qué es la distribución normal, y varios ejemplos de esta. * Artículo relacionado: "[Psicología y estadística: la importancia de las probabilidades en la ciencia de la conducta](/psicologia/psicologia-estadistica-probabilidad)" ## ¿Qué es la distribución normal en estadística? La distribución normal es un concepto perteneciente a la estadística. La estadística es la ciencia

Es muy frecuente consultar con un psicólogo o psicoterapeuta por motivos del amor. Ay! El amor….! La mayoría de personas quieren amar y sentirse amadas, quieren vivir en pareja y mantener una relación duradera implicada y comprometida. Comparto algunas reflexiones, a modo de recomendación, apoyadas en mi experiencia como terapeuta de parejas. Cómo tener una relación duradera: 10 consejos útiles Aprender a diferenciar enamoramiento de amor El enamoramiento dura poco tiempo, ronda aproximadamente 2 años. El amor, sin embargo, puede durar toda la vida. Las personas tenemos capacidad para amar, piensa en el amor de un padre a sus hijos, el amor que sientes por tus amigos del alma, por algún familiar al que aprecies. El amor es infinito y se puede desarrollar. Para los budistas, el amor está alimentado principalmente por la compasión. Cuanto más compasivos  más amorosos. Cuidar la relación: tiempo, presencia y atención Nos pasamos mucho tiempo intentando tener pareja y ¿qué nos p

La comunicación entre dos o más personas puede ser verbal (uso de signos lingüísticos en el mensaje) y no verbal. Esta última, la comunicación no verbal, es el proceso en el que existe **un envío y recepción de mensajes sin palabras**, es decir, a través de 3 elementos: indicios, gestos y signos. En este artículo hablaremos de **los tipos de gestos que utilizamos a la hora de comunicarnos**. Estos gestos acompañarán o no nuestro mensaje verbal, y enriquecerán, adaptarán o modularán lo que queramos transmitir. * Artículo relacionado: "[Los 10 pilares para una comunicación no verbal perfecta](/social/comunicacion-no-verbal)" ## Los gestos en la comunicación no verbal A la hora de relacionarlos con las personas, empleamos la comunicación verbal y no verbal, y usamos una gran cantidad de gestos para aportar valor a lo que estamos diciendo de forma oral. También empleamos los gestos para modular las interacciones, regulando nuestra participación y la de los otros interlocutores. L

Uno de los problemas con los que habitualmente se encuentran los profesionales de la salud mental es la falta de herramientas de las que dispone. En muchos casos se limitan a conversar, a la aplicación de técnicas o evaluaciones. Por suerte, cada vez aparecen más herramientas que ayudan tanto al terapeuta como al paciente. Vivimos en un entorno en constante cambio y la revolución industrial nos ha aportado **nuevas tecnologías que facilitan el trabajo de los psicólogos**, realizando tratamientos más efectivos, fidelizando así sus pacientes y aportando un valor extra en sus consultas. Una de las herramientas que apunta a ser la más disruptiva en el campo sanitario es la Realidad Virtual. ¿Sabías que **cada vez más psicólogos empiezan a aplicar la Realidad Virtual (RV) en sus terapias**? * Artículo relacionado: "[Realidad Virtual y Psicoterapia: estas son sus cualidades](/clinica/realidad-virtual-psicoterapia)" ## Qué es la Realidad Virtual y cómo utilizarla en terapia Pero...

Todos y cada uno de nosotros realizamos un gran número de aprendizajes a lo largo de nuestras vidas. Y a lo largo de la historia se han generado instituciones como la escuela, las cuales permiten que parte de dichos conocimientos sean transmitidos a las nuevas generaciones y les proporcionen herramientas para desarrollarse en el mundo actual. Pero no siempre se han empleado las mismas metodologías: existen diversas maneras de aprender y enseñar, algunas de las cuales resultan más ventajosas que otras para alcanzar y desarrollar el conocimiento. **Una de ellas es el aprendizaje por descubrimiento**, del cual vamos a hablar a lo largo de este artículo. * Artículo relacionado: "[Los 13 tipos de aprendizaje: ¿cuáles son?](/desarrollo/tipos-de-aprendizaje)" ## El aprendizaje por descubrimiento El aprendizaje por descubrimiento puede entenderse como una vía para la obtención de conocimiento la cual se caracteriza por el hecho de que **la adquisición de conocimientos es producida po

El programa de prevención de recaídas de Marlatt y Gordon está dirigido a tratar la adicción al alcohol. **En él se habla del Efecto de Violación de la Abstinencia**, que implica el hecho de recaer en la conducta adictiva dentro de un tratamiento de deshabituación o desintoxicación. Las recaídas influyen de forma importante en la evolución de una persona que está en proceso de recuperación. En este artículo veremos en qué consiste el Efecto de Violación de la Abstinencia; conoceremos cómo aparece y las repercusiones que conlleva para la persona con un trastorno adictivo. * Artículo relacionado: "[Adicción: ¿enfermedad o trastorno de aprendizaje?](/clinica/adiccion-enfermedad-trastorno-aprendizaje)" ## Programa de Prevención de Recaídas **El Programa de Prevención de Recaídas de Marlatt y Gordon** (1985) está dirigido a personas con un trastorno adictivo relacionado con sustancias. Concretamente, se suele emplear en pacientes con [adicción al alcohol](/drogas/senales-adiccion-

**El mercado laboral está en continuo cambio, y la Psicología no es una excepción**. Si antes de la irrupción de las nuevas tecnologías el boca boca era casi indispensable para ganarse la vida como psicólogo, algo ha cambiado en las últimas décadas: ahora es necesario ser creativo a la hora de ofrecer algo diferente y [tener visibilidad en el mundo digital](/psicologia/marketing-para-psicologos). ## Psicólogos en la era de la información Si bien es positivo que los pacientes sean recomendados por sus círculos cercanos y es cierto que tener una buena formación y experiencia en el sector es crucial para desempeñar una buena labor profesional, el hecho de poseer muchos másters y adquirir competencias laborales no garantiza el éxito ni [una carrera brillante como psicólogo](/psicologia/tipos-psicologos). Para ejercer como profesional de este campo es necesario ir más allá, y por eso Psicología y Mente, de la mano de [Jonathan García-Allen](/autores/jonathan-garcia-allen) y [Bertrand Regade

Cuando las personas estamos ante tareas que exigen la suma de esfuerzos de cada miembro del equipo para conseguir un objetivo grupal, aparece una tendencia a realizar menos esfuerzo a medida que aumenta el tamaño del grupo. **Esto se conoce como Efecto Ringelmann**, y surge cuando el esfuerzo individual se confunde entre los del grupo de personas que colaboran entre sí. En este artículo conoceremos el origen de este efecto, por qué se produce y cómo se puede combatir. * Artículo relacionado: "[Psicología de los Grupos: definición, funciones y autores principales](/social/psicologia-grupos)" ## Efecto Ringelmann: origen El Efecto Ringelmann es un fenómeno de la psicología social y de la psicología de los grupos, **propuesto por Maximilien Ringelmann**, (1861–1931), un ingeniero francés. M. Ringelmann desarrolló una serie de estudios entre el 1882 y el 1887, en los que observó la acción de tirar de una cuerda, tanto de personas individualmente como de grupos de dos, tres y ocho

Muchas veces se habla de la psicología como una materia de estudio; un ámbito del saber que está contenido en libro. Sin embargo, lo cierto es que ninguna ciencia es válida ni eficaz si no se fundamenta en la práctica del día a día y trasciende la teoría, y lo mismo ocurre con la ciencia de la conducta. Por eso, los profesionales de la psicología que cuentan con una amplia experiencia laboral cuentan con una perspectiva única complicada de resumir en palabras. **En este caso entrevistamos a Miguel Ángel Ruiz González**, del centro de psicología bilbaíno [Psicología y Psicoterapia Miguel Ángel](/autores/psicologia-miguel-angel), para que nos hable acerca del papel que la experiencia profesional tiene en el papel de la psicología actual. * Artículo relacionado: "[Cómo buscar un psicólogo para asistir a terapia: 7 consejos](/clinica/como-buscar-un-psicologo)" ## Entrevista a Miguel Ángel Ruiz, de Psicología y Psicoterapia Miguel Ángel Miguel Ángel Ruiz es psicólogo con más de 30

**La celulitis no respeta la edad de las mujeres**, ya que puede aparecer desde la misma pubertad hasta pasados los 50 o 60 años y tampoco el peso es decisivo, ya que también se hace visible en mujeres delgadas. **El tratamiento eficaz, rápido y seguro, sin efectos secundarios, son las ondas de choque AWT by STORZ MEDICAL**, tecnología que llega a la estética desde el campo médico, con investigación, estudios y calidad contrastada. @image(18165) ## Las causas de la celulitis La celulitis es una alteración cutánea que afecta a 9 de cada 10 mujeres, nada menos que al 90% y las causas son muy diversas. Desde factores hereditarios, aunque no siempre es una consecuencia ni es determinante, pero la genética aporta una predisposición, especialmente en los casos de mala circulación. Otra causa son los [factores hormonales](/neurociencias/tipos-de-hormonas), puesto que las hormonas sexuales se encargan de repartir la grasa topográficamente por el cuerpo y se cree que la celulitis aparece tambié

El programa de prevención de recaídas de Marlatt y Gordon está dirigido a tratar la adicción al alcohol. **En él se habla del Efecto de Violación de la Abstinencia**, que implica el hecho de recaer en la conducta adictiva dentro de un tratamiento de deshabituación o desintoxicación. Las recaídas influyen de forma importante en la evolución de una persona que está en proceso de recuperación. En este artículo veremos en qué consiste el Efecto de Violación de la Abstinencia; conoceremos cómo aparece y las repercusiones que conlleva para la persona con un trastorno adictivo. * Artículo relacionado: "[Adicción: ¿enfermedad o trastorno de aprendizaje?](/clinica/adiccion-enfermedad-trastorno-aprendizaje)" ## Programa de Prevención de Recaídas **El Programa de Prevención de Recaídas de Marlatt y Gordon** (1985) está dirigido a personas con un trastorno adictivo relacionado con sustancias. Concretamente, se suele emplear en pacientes con [adicción al alcohol](/drogas/senales-adiccion-

Los sujetos que tienen una personalidad abierta a las experiencias se exponen más al cambio y lo novedoso, y tienden a tomar más riesgos que el promedio de personas. En este artículo **revisaremos el concepto de apertura a la experiencia como rasgo de personalidad**, y veremos un listado con las características de esta clase de personas. Así podrás reconocer cuál es tu nivel de apertura a la experiencia, según el número de características con las que te identifiques. * Artículo relacionado: "[Los 5 grandes rasgos de personalidad: sociabilidad, responsabilidad, apertura, amabilidad y neuroticismo](/personalidad/5-grandes-rasgos-de-personalidad)" ## ¿Qué es la apertura a la experiencia? Cuando se habla de apertura a la experiencia, se hace alusión a ciertas características de personalidad que generan propensión a **tomar decisiones relacionadas con ir fuera de su zona de confort**. Las personas con este rasgo son sujetos que por lo general no tienen inconvenientes en probar nue